flux1000
Miembro 480p
- Registrado
- 13 Agosto 2019
Hola, lo siento por lo de las hernias. Yo tengo la L4 L5 L5 S1 con el nervio dañado y perdido musculatura pierna izquierda desde el año 2011 y además 4 protusiones C4 C5 C6 C7 y llevo un camión todas las noches y además soy culturista y sigo entrenando y no me he operado cada dos o tres meses me da el lumbago unos día y ya está.
No te preocupes y cuando estés mejor fortalece el core es decir abdominales y lumbares y para adelante.
Si tuvieras una máquina que te pones boca abajo de cabeza te iría muy bien porque te descomprime los discos.
Muchas gracias por los ánimos...Estoy siguierndo estos pasos:
-perder peso...10-15 kg será lo suyo
-Fisio (flexibilidad en columna)
-Rehabilitación
-Moral, mucha moral para intentaralejarse del cirujano
Por cierto ya estoy en la 6ª conjunta...!!!!!
GRACIAS @Tocinillo....!!!!!